.
Rebecca Kapfinger
2018
Volontariat zur Redakteurin
Format- & Moderationscoaching
Sprecherziehung, Mikrofon- & Stimmtraining
Fitness- & Food-Trends, Health, Lifestyle
"Ich will ... ich kann ... ich werde!"
Hallo, Fitness First Community!
Als ausgebildete (Online-)Redakteurin und ehemalige Radio-Moderatorin bin ich seit Beginn meiner Selbständigkeit spezialisiert auf die Bereiche Fitness und Ernährung.
Mittlerweile schreibe ich für diverse Sportmarketing-Agenturen, Fitness-Unternehmen und bekannte Food- und Lifestyle-Magazine – so auch für die digitalen Kanäle und das Magazin von Fitness First.
.
Woher kommt meine Motivation?
Mich inspirieren und motivieren Menschen und deren drei „G’s“ (= Gedanken, Gefühlen und Geschichten) sowie ihre individuellen Vorstellungen und Ansichten.
Speziell im Fitness-Bereich sind das unter anderem Gespräche und Interviews mit Personal Trainer:innen, Motivationscoaches, Ernährungsberater:innen, Fitness-Expert:innen, Food Bloggern, Trendsettern & Co.
Wie halte ich mich selbst fit und gesund?
Freunde sagen von mir, ich wäre ein kleines „Duracell-Häschen“ – immer auf dem Sprung, immer im Flow, immer unter Strom.
Dazu bewege ich mich gerne an der frischen Luft, ernähre mich vegan, liebe die Herausforderung und probiere immer wieder neue Fitness-Trends aus.
Zu Hause halten mich meine zwei flauschigen – nicht ganz so sportlichen, aber liebenswerten – Mitbewohner auf Trapp. Ich bin u. a. aktiv im Tierschutz engagiert und bilde mich in Tierkommunikation weiter.
So gelingt dein Wellness-Tag zu Hause: Tipps für Stimmung, Beauty und Entspannung - mit und ohne Badewanne.
Jetzt lesen
Warum sind Esskastanien so gesund? Wirkung ✔, Nährwerte ✔, Trainings-Benefits ✔, Zubereitung ✔, Rezepte ✔ & FAQ.
Jetzt lesen
HYROX: Wie gehst du den Wettkampf an? Tipps zu Vorbereitung, Übungen, HYROX Physical Fitness Test + HYROX-Trainingsplan & FAQ.
Jetzt lesen
Was bringt antientzündlich Essen wirklich? Top 10 entzündungshemmende Lebensmittel + Tipps für Alltag & Training.
Jetzt lesen
Ob als Frühstück, Snack oder Dessert: Eiweiß-Pfannkuchen sind reich an Proteinen, vielfältig + sättigend. Probiere folgende Pancake-Rezepte!
Jetzt lesen
Müde & antriebslos? Alle Facts zum Herbst- & Winterblues: Ursachen ✓, Sport ✓, Tipps zum Stimmung steigern + Food Hacks.
Jetzt lesen
Wann & wie sprichst du im Gym jemanden an, der/die dir gefällt? (No-)Flirtsignale deuten, Dos & Don’ts + Tipps für den Gesprächseinstieg!
Jetzt lesen
Das Herbstgemüse ist der perfekte Fatburner: Key Facts ✓, Nährwerte ✓, Zubereitungs-Tipps ✓ + 3 leckere Kürbis-Rezepte ✓.
Jetzt lesen
Fahre dein Training bewusst runter: Wann ein Deload sinnvoll ist, wie du Gewicht & Volumen anpasst + Tipps zu Ernährung & Regeneration.
Jetzt lesen
Je kräftiger beim Springen, desto leistungsfähiger bist du in vielen Sportarten. 6 Top-Übungen + Aufbau-Plan mit Squats, Kreuzheben & Co.!
Jetzt lesen
Bitterstoffe im Check: So wirken sie auf deine Verdauung ✓ und zum Abnehmen ✓! Lebensmittel ✓, Bitterkräuter als Supplements ✓ + Salat-Rezept ✓.
Jetzt lesen
Atemtechnik beim Muskeln aufbauen: Atmen beim Bankdrücken ✓, Kreuzheben, ✓ Squats, ✓ Liegestütze, ✓ Sit ups & Crunches ✓ + Tipps & FAQ ✓.
Jetzt lesen
OMAD, Intervallfasten oder klassische 3 Portionen: So findest du den Ess-Rhythmus, der zu deinem Trainingsziel passt!
Jetzt lesen
Support bei Muskelkater: Tipps zu Wärme, Bewegung, Ernährung & Hausmitteln - und wie Muskelkater nach dem Training gar nicht erst entsteht.
Jetzt lesen
So klappt Sport trotz Kind & Arbeit: 6 Ideen für mehr Bewegung mit Kindern im Alltag & Beispiel-Übungen für ein schnelles Workout mit Kind + FAQ.
Jetzt lesen
Mild, knackig & nährstoffreich - alle Facts zu Bimi®-Brokkoli: Nährwerte ✓, Kalorien ✓, gesundheitliche Benefits + 2 Rezepte.
Jetzt lesen
Alle Facts zum Tennis-Squash-Mix aus Lateinamerika: Definition, Spielregeln, Unterschiede und wo & wie du mit Padel Tennis loslegst!
Jetzt lesen
Nicecream ist kalorienarm, vegan, gluten- und zuckerfrei! So machst du den gesunden Food-Trend easy selber + weitere Tipps & Rezepte.
Jetzt lesen